باروری و داشتن فرزند برای بسیاری از زوج ها و حتی زنان یک مساله مهم است.

این بحث می تواند از نظر عاطفی و فیزیکی خیلی چالش برانگیز باشد. اگر شما قادر به داشتن فرزند نیستید یا تحت درمان های باروری قرار دارید سوالات و انتظارات دنیای خارجی می تواند آن را حتی دشوارتر کند. با برخورد با جنبه های فیزیکی و احساسی ناباروری و جستجوی حمایت از اطرافیانتان شما می توانید با ناباروری کنار بیایید.

 اکثر مردم اجتماعی هستند اما باروری و داشتن فرزندان چیزی است که بسیاری از مردم به نظر می رسند دوست دارند که درباره اش نظر بدهند. افراد بدون اطلاع از وضعیت شما ممکن است در بعضی موارد نظراتی بی عاطفه بدهند، حتی ممکن است احساس کنند که ابراز کردن نظراتی مانند «اگر تا به حال منتظر نمانده بودید» قابل قبول است. این نوع نظراتی که اغلب ناشی از کمبود اطلاعات است، ممکن است باعث احساس گناه، شرم ، استرس، اضطراب، یا افسردگی در شما شود. یادگیری نادیده گرفتن نظرات و نگرانی های بی مورد اجتماع می تواند به شما برای مقابله با ناباروری کمک کند.

-در مورد چگونگی واکنش دیگران به ناباروری خود نگران نباشید. نادیده گرفتن نظرات و واکنش های منفی می تواند به شما کمک کند تا به راحتی با این اختلال مقابله کنید. به خودتان بگویید، “آنچه که دیگران فکر می کنند، به خودشان مربوط است”، ممکن است به شما کمک کند تا به تدریج از نظرات منفی و نگرانی های بی مورد اجتماع جدا شوید.

-بیان کردن یک نظر منفی به این صورت”می دانید، من در حال حاضر درمان های باروری را انجام می دهم و این واقعا استرس زا بوده” یا “متأسفانه، من نمی توانم بچه داشته باشم” نشان می دهد که این مردم واقعا نگران و مشتاق پشتیبانی از شما هستند.

-یک نظر منفی را با یک تنفس عمیق و فکر کردن به یک چیز مثبت بازنگری کنید، مانند فکر کردن به انجام فعالیتی که دوست دارید. به عنوان مثال، به خودتان بگویید “ممکن است من با ناباروری در حال مبارزه باشم، اما این وضعیت من را محدود نمی کند. من می توانم بیرون بروم و با دیگران و حتی بچه ها بخندم. “